בפוסטים הקודמים, עניתי על השאלה המתבקשת בנוגע לשינויים והרגלים חדשים והיא:

למה כל כך קשה לנו לעשות אותם?

ועכשיו אפשר לצלול לשלב ההכרה במודל שפיתחתי.
בשלב הזה אנחנו למעשה רוצים להכיר את רשתות הקשרים שלנו במוח. את המנגנונים הייחודים לנו, לכל אחד מאיתנו.

כשנכיר מספיק טוב את המנגנונים שלנו נוכל לרתום אותם לטובתנו ולטובת השינויים שאנחנו רוצים לעשות בחיינו.
ולכן אם אנחנו רוצים לשנות משהו בחיים שלנו, לעשות דברים אחרת, לשנות הרגלים. אנחנו רוצים לשנות את רשתות הקשרים שלנו במוח.
ואנחנו יכולים פיזית לעשות זאת בזכות הנירופלסטיקה.
היכולת של המוח שלנו להשתנות, עליה הרחבתי בפוסטים הקודמים. ואם אנחנו רוצים לשנות את רשתות הקשרים שלנו במוח, אנחנו למעשה רוצים להכיר את המנגנונים שלנו במוח מאוד מאוד טוב.

וההיכרות הזאת מתחילה במחשבות שלנו. במהלך חיינו, החוויות שלנו יוצרות תבניות במוח שלנו מבחינת סוגי האותות החשמליים והחוזק שלהם.
התבניות האלה מסבירות ברמה התאית, ברמה הנוירונית, איך המוח שלנו מקודד את המחשבות שלנו, הזכרונות שלנו, המיומנויות שלנו ובעצם התחושה הזאת שיש לנו, שלנו, של מי שאנחנו של התודעה שלנו.

אנחנו חושבים בממוצע 60,000 מחשבות ביום!
90% מהמחשבות האלו הן אותן מחשבות שחשבנו אתמול!
וככל שאנחנו חוזרים על אותן מחשבות, כך אנחנו מחזקים את רשתות הקשרים שלנו במוח. מחשבה מעשירה את הקשרים ומעבה אותם.
ולכן ההיכרות הזאת של המנגנונים שלנו, מתחילה באותן 60,000 מחשבות שאנחנו חושבים בממוצע כל יום ולרובן אנחנו כנראה לא מודעים! כי לך תעקוב אחרי 60000 מחשבות!

אז איך עושים זאת בפועל?
בפוסטים הבאים נצלול לחלק הפרקטי של שלב ההכרה