מחקרו של דר’ שון מקלין מצא שכאשר פוגעים לאנשים בשגרת הבוקר שלהם, הם חווים יותר עייפות ויותר עצבנות אשר בסופו של דבר פוגעות בביצועים שלהם בעבודה.
אז יכול להיות שהרבה זמן לא היה לכם רגע של השראה, כזה שמגיע אחרי מחשבה טובה על רעיון חדש. ויכול להיות, שאתם אפילו לא זוכרים מתי הייתה הפעם האחרונה שחוויתם רגע כזה.
עבורי, הרגשת השראה היא הרגשה של חיות, הרגשה של חיוניות, הרגשה שנותנת לי המון אנרגיה.
וכמה אנחנו זקוקים לאנרגיה, אולי במיוחד בבוקר כשאנחנו מתחילים את היום.
לכולנו יש שגרת בוקר כלשהי, בן אם היא כזאת שהיינו רוצים לשנות, בן אם היא מטיבה איתנו או לא, לכולנו יש הרגלים שלפיהם אנחנו פועלים בבוקר.
אם שגרת הבוקר כל כך חשובה להרגשה שלנו בהמשך היום, אולי שווה לנו לקחת רגע ולחשוב על איך נראת שגרת הבוקר שלנו.
אולי יש משהו אחד קטן שהיינו שמחים לאמץ לתוך שגרת הבוקר שלנו, לכמה דקות בלבד שיכול לעשות אימפקט משמעותי על היום שלנו. כמו תנועה, כתיבה, או עבודת מיינדפולנס כלשהי.
מה שזה לא יהיה, אני בטוח שברגע שתחשבו על הדבר החדש הזה שאתם רוצים לאמץ לשגרת הבוקר שלהם, תתמלאו בהשראה גם אם זה לרגע קטן.
כמו תמיד, זמינה בשבילכם לשמוע על רעיונות חדשים לשגרת הבוקר, רגעי השראה וכל מה שעולה על רוחכם.
050-4363064
