-
הרובד הראשון של המחשבות שקשורות לשינוי
בפוסטים הקודמים התחלנו לצלול לתוך שלב ההכרה במודל שפיתחתי. בשלב הזה אנחנו למעשה רוצים להכיר את רשתות הקשרים שלנו במוח.…
-
“כשנכיר מספיק טוב את המנגנונים שלנו נוכל לרתום אותם לטובתנו ולטובת השינויים שאנחנו רוצים לעשות בחיינו..”
בפוסטים הקודמים, עניתי על השאלה המתבקשת בנוגע לשינויים והרגלים חדשים והיא: למה כל כך קשה לנו לעשות אותם? ועכשיו אפשר…
-
רגש מה עושים איתו?
ביום הולדת האחרון שלי ה-1.9.24,כמו כולנו התעוררתי למציאות מאוד עצובה.מציאות שהגוף שלי הגיב אליה בעצב, בהרבה עצב. וזה כל מה…
-
עוד שבועיים אני חוזרת לאקדמיה.
תמיד ידעתי שזה יקרה באיזשהו שלב בחיים, אחרי הכל, אני מאוד אוהבת ללמוד. אבל לרגע לא דמיינתי שזה יקרה במתכונת…
-
“זה סיוט לעשות ספורט”
בפוסטים הקודמים חלקתי אתכם את השלב הראשון במודל שלי, שלב ההגדרה וההכרה.ולפני שנצלול לשלב ההכרה, אתמול התחלתי לענות על השאלה…
-
אנחנו בדרך כלל נעדיף לסבול מאשר לחוות את אי הנוחות שהשינוי מביא אתו. ולמה? למה זה כל כך קשה?
בפוסטים הקודמים חלקתי אתכם את השלב הראשון במודל שלב ההגדרה וההכרה.אז לפני שנצלול לשלב ההכרה, ישנה שאלה חשובה מאוד שהבטחתי…
-
“אני אתחיל אחרי החגים.. זה לא זמן טוב עכשיו” “אולי כשתיגמר המלחמה..”
שבוע שעבר סיפרתי לכם על המודל שפיתחתי בשנתיים האחרונות.מודל פרקטי, פשוט, בן חמישה שלבים המאפשר ליצור את החיים שאנחנו באמת…
-
ניצוצות של תודעה
את Yehudit Frenkel הכרתי בינואר האחרון במפגש בוגרים של לצאת לאור – אנושיות בקדמת הבמה של Galit Ackerman-Barash ו iris…
-
5 פעימות של שינוי
לפני שנתיים, אחרי עשור בתעשיית ההייטק,התפטרתי מעבודת חלומותיי כמהנדסת פיתוח בחברת סטארט-אפ בצמיחה.לראשונה בחיי אפשרתי לעצמי לקחת הפסקה אמיתית ללא…
פוסטים אחרונים
קטגוריות
תגיות
5 פעימות של שינוי 58 דקות שמשנות Mental rehearsal אוקסיטוצין אלברט אינשטיין אנרגיה דפוסי חשיבה הכרת תודה המערכת החיסונית המערכת הסימפטטית המערכת הפרהסימפטטית הרגלים הרצאה השראה התפתחות אישית חופש כלל ה-90 שניות להזכיר נשימה ליווי אישי לייצר תנועה מוח מוטיבציה מחשבות מנגנונים מערכת העצבים מערכת עצבים מרווחים ניצוצות של תודעה סדנאות סטרס עייפות עקרונות פחד פרקטיקה קולות רע רגע רגעי שביעות רצון רגש רפלקציה רצון אמיתי רשתות קשרים רשתות קשרים במוח שינויים תגובת ההילחם או ברח תרגול