אחד הנושאים שאני מדברת עליהם
הרבה עם הלקוחות שלי הוא מוטיבציה.
מאיפה היא מגיעה?
ואיך שומרים עליה לאורך זמן?
תחשבו על הרגל אחד, יומיומי.
הרגל שהוא כל כך טבוע בכם
שאין מצב שאתם מפספסים יום אחד בלעדיו.
צחצוח שיניים
מקלחת בבוקר
קפה בבוקר
טיול עם הכלב
הליכה לפנות ערב
ספר טוב לפני שינה
בינג’ על הספה לפני שינה
ועכשיו תנסו להיזכר בפעם הראשונה
שעשיתם את זה.
קשה אה?!
יכול להיות שאתם עושים את הפעולה הזאת
כבר כל כך הרבה זמן שאין שום סיכוי
שתצליחו להיזכר מתי הייתה הפעם הראשונה.
עכשיו תחשבו על זה רגע,
מאיפה מגיעה המוטיבציה להמשיך
לעשות את הפעולה הזאת יום אחרי יום?
המוטיבציה מגיעה מרשת הקשרים שלכם במוח.
עשתים את זה כל כך הרבה פעמים
שיש רשת קשרים שלמה ומפותחת
אצלכם במוח במיוחד בשביל ההרגל הזה.
זה כבר חלק מכם, זה מי שאתם,
זה מה שאתם עושים!
אז בפעם הבאה שאתם חושבים לעצמכם..
“מאיפה אני מביא את המוטיבציה
לצאת לרוץ עכשיו כמו שהבטחתי לעצמי?”
תנסו להיזכר בצחצוח השיניים בבוקר,
ועד כמה הפעולה הזאת טבעית לכם
ולפעמים לא מצריכה מכם כלל מאמץ.
ככה אתם רוצים להרגיש אחרי
שתטמיעו את ההרגל הבא שלכם.
איך מגיעים לשם?
בפוסט הבא..
בוקר רגוע ושלו לכולם.
