לפני שבועיים התחלתי את המחקר שלי, במסגרת תואר שני באוניברסיטת בר-אילן, במעבדה שנקראת פסיכוביולוגיה של אמונות.

השבוע הראשון התחיל בזום.
ציפיתי מאוד לתחילת המחקר, להכיר אנשים חדשים, לחזור לעבוד בצוות שוב ובעיקר להרגיש את ההרגשה המופלאה הזאת במוח שאנחנו חושפים אותו למידע חדש ומתחילים ללמוד מלא מלא דברים חדשים.

כמה חיוניות וחיות אנחנו מרגישים בגוף, כאשר המוח שלנו יוצר המון קשרים סינפטיים חדשים, וכמה אנרגיה נצרכת כדי לגרום לכל התהליכים המופלאים האלה לקרות.

אז אמנם קצת מבאס להתחיל בזום, אני מאוד אוהבת לעבוד עם אנשים ולהתרועע בסביבה חדשה, אבל לנוכח המצב שהחריף פה לאחרונה, רווח לי מאוד שאני לא צריכה לנסוע לצפת מעברון כמעט כל יום.
ואז אחרי שבוע של זומים בממ”ד, מלווים באזעקות ושלל סוגי בומים, קיבלנו מייל שזהו, שבוע הבא לומדים פרונטלית.

פחד גדול תקף אותי.

המחשבה על לנסוע מעל שעה (במקרה הטוב) במסלול מטווח השאירה בי תחושה של חוסר אונים, אומללות, הרגשתי שאני בכלא, שאני לא יכולה לנסוע לשום מקום שאני תקועה פה ליד הממ”ד.
לא ידעתי מה לעשות עם מחשבה הזאת, האם לפנות לאוניברסיטה ולהסביר שאני לא מסוגלת לנסוע?
מצד שני, אני נוסעת בסביבה שלי לקריות ולחיפה למה שאני צריכה. ומדי פעם אני מדרימה יותר, כדי להתאוור קצת מהרעש כאן ואפילו מקפידה על זה כדי לשמור על מצב הרוח והבריאות.

הפחד מלווה אותי כמעט כל יום בתקופה הזאת.

ואיך לא, אם יש מצבים שהרגש הזה מקבל הצדקה, הוא בדיוק במצבים האלה, במצבי הישרדות. עם זאת, אני מקפידה לא לתת לו לנהל אותי מחוץ למצבי חירום, לא לקבל החלטות כאשר אני מרגישה פחד בגוף שלי.
הפחד יכול להגן עלינו במצבי חירום ע”י תגובת ה-Fight-or-Flight שמפעיל הענף הסימפטטי של מערכת העצבים האוטונומית.
התגובה הזאת מפעילה אצלנו שלוש אפשרויות: להתחבא, לברוח או לקפוא במקום. במקרה של המצב הנוכחי, היא מופעלת כשאנחנו שומעים אזעקה או בום כלשהו ואז אנחנו בורחים כדי למצוא מחסה במרחב המוגן או בכל מרחב אחר, “הכי מוגן שיש”.

אבל,

בשאר הזמן לפחד אין תפקיד חיוני. לפחד ממה שעלול לקרות, אמנם נותן לנו תחושה של שליטה. אך התחושה הזאת לצערנו, היא אשליה. אף אחד מאיתנו לא יכול לשלוט במה שעלול לקרות.
וכבני אדם אנחנו בכל זאת זקוקים לקצת שליטה, קצת וודאות כדי שנוכל לקיים שגרה וחיים כלשהם.

הדבר היחידי שאנחנו כן יכולים לשלוט בו הוא איך אנחנו מגיבים לסיטואציות מסוימות.
בפוסט הבא, אכתוב על איך אנחנו יכולים לעשות את זה.
דברו איתי, לפגישה היכרות ללא עלות
050-4363064.