בפוסט הקודם הסכמתם איתי
שלרובנו יש (עדיין) מוטיבציה לצחצח שיניים בבוקר.

זה קורה בגלל רשת הקשרים שלנו במוח
ציחצחנו שיניים כל כך הרבה פעמים בחיים שלנו
שזה הפך להיות הרגל מוטמע היטב במוח שלנו ובגוף שלנו.

כשאנחנו רוצים לעשות שינוי, ליצור את מה שרוצים
או להכניס הרגל חדש לחיים.
אנחנו רוצים להגיע למצב שהדבר הזה מוטמע בנו היטב שהוא
הופך להיות חלק ממי שאנחנו.

במילים אחרות, אנחנו רוצים לפתח רשת קשרים מפותחת
ועשירה בשבילו במוח.
בשביל לעשות את זה, אנחנו קודם כל רוצים להכיר היטב
את המנגנונים שיש לנו במוח, כדי שנדע עם מי יש לנו עסק..

המנגנונים האלה הם למעשה דפוסי החשיבה שלנו
שתאמינו או לא יש להם עקבות כימיים, ביולוגיים, חשמליים וגנטיים אצלנו בגוף ובמוח.

אז איך מתחילים לייצר מוטיבציה לעשות את הדבר הזה שאנחנו שנים כבר חולמים עליו?

קודם כל מתחילים להכיר את המנגנונים שלנו, הייחודיים לנו, לכל אחד מאיתנו.
אותן רשתות קשרים שיוצרות את התחושה שלנו, של מי שאנחנו.
במילים אחרות, מתחילים לשים לב למחשבות שלנו, להתנהגות שלנו ולרגשות שלנו..

אולי יש לנו תחושה שאנחנו מכירים את עצמנו, חיים עם עצמנו מספיק שנים.
אבל היי, אנחנו חושבים 60,000 מחשבות ביום!
יכול להיות שנצטרך קצת עזרה בלעקוב אחריהן..

ההמלצה שלי היא פשוט להתחיל לכתוב, כמה דקות ביום
את כל מה שעולה מהמוח הקודח שלנו.

בתמונה, אני בקורס סקיפרים בחורף 2022.
שם הכרתי היטב את רשתות הקשרים שלי במוח הקשורות
לפחד שלי מהים.

יום רגוע ושקט🙏