אז בן אם אתם מודעים ל-60,000
המחשבות שאתם חושבים כל יום,

בן אם החלטתם להתחיל לשבת
עם עצמכם כמה דקות ביום,
כדי להתחיל לתעד את המחשבות האלה
בכתב.
או אולי אפילו הרחקתם לכת..

עצמתם עיניים נכנסתם פנימה
והתחלתם להכיר את אותן 60,000 מקרוב.

כך או כך אני מקווה שאחרי
שני הפוסטים האחרונים התחלתם
להשתכנע שכדי לעשות משהו שונה
בחיים האלה, רצוי להכיר את המנגנונים
שלנו במוח, הייחודיים לנו.

במהלך חיינו, החוויות שלנו יוצרות תבניות
במוח שלנו מבחינת סוגי האותות
החשמליים והחוזק שלהם.

התבניות האלה מסבירות ברמת התאית,
ברמה הנוירונית, איך המוח שלנו מקודד
את המחשבות שלנו, הזכרונות שלנו,
המיומנויות שלנו ובעצם התחושה הזאת שיש לנו,
שלנו, של מי שאנחנו של התודעה שלנו.

זה אולי נשמע פשוט, אבל לא תמיד קל לשבת
עם הרעש הזה שיש לנו בראש..
אבל לפעמים רק המודעות לכך
שיש קשר בן המחשבות שלנו להרגלים שלנו
יכולה לעשות הבדל גדול..

שבוע שקט ורגוע